Как сохранить грудь при похудении

Когда сбрасываешь вес, в первую очередь худеет грудь, почему?
В первую очередь, организм расстается с жиром, который ему наименее полезен. От переохлаждения женские органы защищает жир на животе, поэтому живот худеет последним.

Конечности худеют с трудом, так как хуже снабжаются кровью, значит существует риск переохлаждения без подкожного жира.
В области груди кровообращение всегда активное, и если грудь похудеет – организм от этого ничего не теряет. Поэтому организм и расстается с наименее полезным жиром.

Есть три вещи, которые вредят груди, их нужно помнить.
1. Однобокие диеты или курсы голодания - жировые ткани быстро расщепляются, остается вялая кожа. Так что, при похудении, ради груди, делайте все постепенно и с уравновешенной диетой.

2. Вреден для груди неудобный и тесный бюстгальтер. В основном он нужен для полной груди, так как растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, то его все же нужно одевать, если вы занимаетесь спортом, такими как: верховая езда, бег, теннис или аэробика.

3. Кожа на груди очень чувствительная, она быстро стареет от прямых солнечных лучей, запомните – избыток солнца вреден.
Жировая ткань, находящаяся в молочной железе, увеличивается при прибавке в весе, при похудении уменьшается в первую очередь. При беременности, необходим регулярный самомассаж, который сохранит и улучшит форму груди и спасет от дряблости кожу.

Гидромассаж – это один из вариантов, его можно делать и в домашних условиях: 5 – 10 минут массируйте грудь под струей воды. Здесь важна регулярность процедуры. Массаж проводится каждый день или через день.

Отрегулируйте напор воды, он должен быть средним, температура воды на ваше усмотрение. Струей воды делаются круговые движения по направлению вверх. Минимум 10 круговых движений с каждой стороны. Боковая межреберная область и область под грудью – отвечают за высоту груди, массируйте эти зоны очень тщательно. Сначала струя воды направляется вверх, затем к подмышечным впадинам, помассируйте область вокруг сосков. После массажа разотрите грудь жестким полотенцем и смажьте питательным кремом.

Второй способ – массаж рассеянной струей. Движениями вкруговую направляйте струю воды от ребер до плеча, захватывая зону декольте. Полезны обливания холодной водой, ванны с морской солью, контрастный душ.

Сохранить в форме грудь поможет комплекс упражнений и правильная диета. В рационе должно быть: апельсиновый сок, отварное куриное мясо, зеленый чай.

Эффективное упражнение для груди: сцепите пальцы рук. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, согнутые в локтях руки поднимаете на уровень лица. Пальцы рук сцепите крепко, затем резко попытайтесь развести в сторону руки. Повторить 10 – 12 раз.

На все это нужно время, а погода сейчас классная. Идя на пляж, стоит взять винтажный купальник, как этот http://modastyle.ucoz.ua/shop/982/desc/vintazhnyj-kupalnik-v-kruglyj-gorokh и спокойно отдыхать. Поверьте, в таком купальнике на вашу грудь обратят внимание.

Нужно с врачами советоваться при выборе диет и все будет хорошо

Я думаю, что это нереально. Стараться подкачать немного грудь, то может и получится. Но, все равно она похудеет.

Это действительно нереально. Я похудела на 5 кг и грудь на 2 размера сразу уменьшилась. Физические упражнения тут не помогут. Женская грудь не качается! Я делала маммопластику. Выбрала импланты Ментор, у них есть натуральная форма имплантов. Очень хотелось, чтоб грудь выглядела натурально. Я довольна.

Специальные гели есть

Я бы советовал ещё ознакомится с информацией на портале plastichno .. Моя жена всё время там читает, всё что касается красоты и молодости. Там кстати она и своего пластического хирурга нашла, которые провел пластику груди, всё прошло хорошо и реабилитация быстрая.

Да, тут реально только пластика поможет вернуть нормальное состояние груди.

Моя подруга троих родила детей и всех кормила грудью, конечно это отразилось на ее форме и вот к 40 годам пришла к выводу, что нужно делать имплантацию. Нашла хорошего киевского хирурга Геннадия Буку https://buka-md.com/ Он один из лучших столичных хирургов, опытный и грамотный, так вот именно у него сделала операцию и скажу я вам, грудь у нее сейчас на зависть всем молоденьким девочкам - пышная, упругая, у нее в молодости такой красоты не было!