Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть

Определенные антиоксиданты зеленого чая могут дать некоторую помощь людям, которые ищут возможность сбросить лишний вес. Об этом говорится в новом исследовании, проведенном Provident Clinical Research.

Выводы научной работы говорят о том, что флавоноиды чая, известные как катехины, могут улучшать потерю веса после физических упражнений.

В исследовании приняло участие 132 взрослых человека с ожирением в возрасте от 21 до 65 лет. Их разделили на две группы: одна получала напиток с катехинами, вторая – контрольный напиток без действующих веществ.

Участники выпивали одну порцию напитка ежедневно в течение 12 недель. Кроме этого, в течение 180 минут в неделю они выполняли упражнения умеренной интенсивности.

В конце исследования в группе, употреблявшей катехины, потеря веса в среднем составила 4,4 фунта (около 2 килограммов) по сравнению с 2 фунтами (900 граммов) в контрольной группе. Также в первой группе, по словам ученых, отмечалась большая потеря брюшного жира.

Зеленый чай часто позиционируется как напиток, обладающий несколькими полезными свойства из-за высокого содержания антиоксидантов. Так, недавно ученые связали его действие со снижением частоты рака молочной железы у женщин старше 50 лет.

Слышала только про одно противопоказание - пониженное давление, почему не знаю, так как обычно пишут, что в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе, просто из кофе кофеин высвобождается и поступает в организм быстрее, отсюда и прилив сил. А из зеленого чая медленно, но в больших количествах, поэтому действие более длительное. У меня пониженное давление, на работе пью зеленый чай тоже литрами, прекрасно себя чувствую, чего и всем желаю. Он также хорошо очищает почки. Одна знакомая как-то сказала, что зеленый чай вымывает из организма витамин А, поэтому при употреблении зеленого чая надо дополнительно принимать этот витамин. Спрашивала девочек на форуме, никто не подтвердил эту точку зрения.

Конечно же зеленый чай очень полезен! Он спасает от невыносимой жары (сама на себе испытала), помогает ощущать бодрость и легкость в теле, способствует похудению. Только вот гипотоникам -людям с низким артериальным давлением, скорее всего норму потребления необходимо обсудить с врачом, поскольку зеленый чай способствует снижению давления и, если давление и так низковатое, то его дальнейшее падение может привести к снижению физической активности, вялости, головной боли. Мой муж, например, гипотоник, поэтому утро ему рекомендуют начинать с кофе, а уж потом, днем пить зеленый чай. Кстати, вы знаете, что зеленый чай нужно заваривать обязательно в фаянсовом чайние трижды и НЕ разводить водой, как это принято с черным чаем? Знатоки утверждают, что именно чай третьей заварки выдает все свои целебные свойства.

Ой, девочки...
Присоединяюсь к вам!
Я тоже аматёр зеленого чая!
совсем отказалась от кофе и от черного чая!
Просто кофе я не могу пить без сахара и сливок, а черного несладкого чая у меня ваще во рту вяжет... Противно без конфетки, от которых я отказалась раз и навсегда. И к тому же от чаев и кофеёв желтеют зубы
Так вот открыла я для себ язеленый чай и не могу нарадоваться...
Ещё мне нравятся ТРАВЯНЫЕ ЧАИ и ФРУКТОВЫЕ.
А с лимончиком просто СУПЕР!!!!

А я слышала, что зеленый чай нужно пить, когда кипяток только касается чая (20 секунд), иначе из него помимо полезностей и вкуса, которые выходят за эти 20 сек, начинают выходить нежелательные для организма вещества(какие не помню)

По просьбе трудящихся размещаю рецепт зеленого "молокочая".

Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике.
Для чего нужно?
1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрировано, от молока хочется пить. Тем, кому нужно пожестче, можно без меда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет!
Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.
2) хорошая альтернатива ужину.
3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит).
4) вкусно и полезно!
Я такой разгруз стараюсь делать каждую неделю - это не так жестко, как на соках, а калорий меньше 
Однажды, когда мне довелось уехать на целый день в командировку, а возможности перекусить не было, да и фастфуд покупать не хотелось, литр молокочая спас меня от голодной смерти

Ой девочки а я немогу пить чай с молоком - тошнит - причем уже только от запаха одного.

Krasotka пишет:

Ой девочки а я немогу пить чай с молоком - тошнит - причем уже только от запаха одного.

- от какого запаха-то? У молокочая такой приятный сладенький запах, как у вареной сгущенки!

Девчонки,
А я тоже люблю зеленый чай. Хотя у меня давление 90на 60, я не чувствую, что чувствую себя по-другому после чашечки зел. чая утром.
Слышала, что в зеленом чае якобы больше кофеина, чем в черном чае и кофе. Но я так не сказала бы по своим ощущениям. КОгда я пью кофе каждый день по утрам по одной чашечке, то я чувствую неприятное перевозбуждение. ПОэтому я от кофе стараюсь воздерживаться. Пью только когда очень хочеться. А от зел. чая у меня такого ощущения нет...
А про диету я давно слышала. Но мне говорили заваривать черный чай в молоке.

а я раньше несколько раз пыталась начать пить зеленый чай, но через несколько дней ощущала симптомы похожие на отравление: тошнота, упадок сил, и вообще недомогание. Когда перешла на раздельное питание и исключила вредные продукты из своего рациона, попытку повторила. И сейчас все замечательно, пью исключительно только зеленый чай. Думаю, что раньше организм был сильно зашлакован, а зеленый чай, как известно очищает, а все проходит через печень, вот меня и тошнило. Это токсины в больших количествах выходили...

Не всякий зеленый чай способствует похудению

Главное сильно им не злоупотреблять.

Я так худела, потом лечила ЖКТ.

Нынче купить зеленый чай оптом по доступной цене можно у ребят из интернет-магазина "HqFood". Здесь в наличии представлен огромный ассортимент. Да и ещё по адекватным ценам. Сама их услугами пользовалась. И всем осталась довольна. Советую и вам обращаться.