Чистим зубы правильно: возьмите на заметку

Мы каждый день чистим зубы. И это совершенно понятно. Ведь это одно из самых важных обязательств личной гигиены. Но правильно ли мы их чистим? Думаю, вряд ли кто - нибудь из нас об этом задумывается. Так давайте поговорим о всех нюансах качественной чистки зубов.



Во–первых, конечно, следите за временем. Многие люди ленятся соблюдать важное правило – чистить зубы 3 минуты. А это немаловажно!

Во–вторых, вам следует во время процедуры смотреться в зеркало, следя за своими движениями. Это поможет вам не упустить всех областей, которые нужно пройти, а также заметить проблемы в ротовой полости на ранних стадиях.



В–третьих, техника чистки должна быть правильной. Совершайте спокойные круговые движения, не надо со всей силы драить ваши зубки. Прочищайте область около десен, это предотвратит появление налета и кариеса! В–четвертых, следите за силой надавливания на щетку. Чем больше – тем хуже для вашей эмали. Так что делайте все аккуратно! В-пятых, стоит пользоваться зубной нитью. Согласитесь, ее до сих пор ее нечасто можно у кого-то найти.



А ведь она помогает вычистить все микробы и грязь из самых труднодоступных мест! В–шестых, подбирайте хорошую пасту, считается, что лучше выбрать отбеливающая. Она щадяще относится к вашей эмали. Не берите пасту в составе с содой, это разрушит зубное покрытие. Ну и конечно, почистив зубы, обязательно надо как следует прополоскать рот! Делайте все правильно, и ваши зубы будут красивыми и здоровыми!