Женский вес зависит от мужчин

Ученые пришли к заключению, что женские эмоции, которые она испытывает в разные фазы взаимоотношений с мужчинами, заставляют ее вес колебаться.

В ходе исследования с участием 3 тысяч женщин-добровольцев разных возрастов психологи составили 5 фаз, каждая из которых наиболее сильно влияет на снижение или набор женщиной веса:

- период ухаживаний. Женщина хочет выглядеть наиболее привлекательно, отчего худеет.

- стабильные отношения. Стрелка весов ползет вверх, ведь любимый рядом с ней.

- свадьба. Женщина снова худеет.

- материнство. Во время родов и после них многие женщины набирают лишний вес.

- обновление. Дети подросли, женщине хочется уделять больше внимание себе и вернуть привлекательность.

Да, это правда. Но если вы уже хорошо скинули вес, то вам будет полезно почитать эту статью. http://zhenskoezdorove.ru/nuzhno-znat/kak-nabrat-ves/ Как набрать вес без отягощения организма и чувствовать себя на высоте.

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье, тренера "Школы Борьбы" утверждают, что они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!


1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений

2. Ролловер
Другими словами, это скручивание за голову.

Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины.
- Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений

3. Шаги альпиниста
Упражнение, которое чудесным образом укрепляет не только нижний пресс, но и мышцы спины и ягодицы. А также неслабо сжигает накопившийся жирок. Попробуйте!

- Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
- Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
- Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой. По 10 повторений с каждой стороны.

4. Упражнение с гантелями

Это не только упражнение для нижнего пресса, это еще и средство поддержать в тонусе мышцы рук и плеч. Вам понадобятся небольшие гантельки 1,5-2 кг.

- Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45º. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
- Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола. 10-12 повторений

Мы советуем вам обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнений для нижнего пресса: выдох должен приходиться на усилие. А также напоминаем, что ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Вы должны чувствовать, как работают мышцы.

Тут попахивает предвзятостью

Я долго не могла заставить себя заниматься спортом после родов. Но муж решил меня поддержать. Мы купили ракетки для тенниса  https://babolat-shop.com.ua/raketki/ И начали заниматься вдвоем. Теперь здорово себя чувствуем и весело проводим время вместе. Еще и сынишке хороший пример подаем - он уже тоже проситься на теннис))

Я тоже люблю теннис, спасибо за рекомендацию

CatinBox, у меня тоже такое впечатление такое сложилось. Думаю, что если человек счастлив в полном теле, то пусть так и будет. Но если начинаются проблемы со здоровьем, то нужно подумать о смене питания. Вот мне лишний вес принес как много плюсов, так и минусов. как только начала появляться одышка, я решила, что пора это менять и перешла на интуитивное питание. Смена питания практически не принесла дискомфорта, я стала есть чаще, но понемногу. Еще частично заменила "вредную" пищу овощами и фруктами. Результат не заставил себя ждать вес начал снижаться, одышка пропала, стала чувствовать себя лучше, бодрее.

Не зависит. Зависит от питания и физической активности.

Спасибо вам за совет!

Вот кто виноват