Брейкданс: Советы по трюкам
Turtle (черепаха):
Тренируешься просто держать свое тело на двух руках параллельно полу, потом на каждой руке по очереди. Ноги зафиксируй в одном положении, колени разведены в разные стороны.
Учишься совершать «шаги» руками, тем самым вращая тело. Чем крупней шаги, тем лучше
Не забывай дышать. Обычно при сильном напряжении появляется желание задержать дыхание, но с задержкой дыхания почему-то происходит остановка движения.
Следи за ритмом.
Windmill (гелик):
Начинайте вращение с рук, а не со спины.
При кручении держи ноги максимально раздвинутыми в стороны и зафиксируй их в таком положении.
Таз нужно поднимать как можно выше. В идеале ты вращаешься вокруг своих плеч. Этого можно достичь при высокой скорости вращения.
С рук «приземляйся» на плечи, а не на спину. Это важно.
Важен хороший разгон. Поэтому делай хороший замах.
При вращении подставляй голову, когда ты на спине, или в худшем случае - на боку.
Начинать и заканчивать первый оборот нужно в одинаковых положениях.
Форум 
Календарь