Проблема с кишечником

Всем привет. Девочки подскажите, как решить проблему с кишечником не прибегая к медикаментозным препаратам? Последнее время ,извините, сильно вздувается живот, видимо из-за перехода на правильное питание.

Для начала исключите продукты, которые стали употреблять в последнее время, может проблема в них. Еще хорошо попить настой семян льна, он очень хорошо помогает наладить пищеварение.

Вообще резко переходить на здоровую пищу, как бы это не звучало глупо сложновато, особенно если это касается овощей. Лично из моего опыта такой эффект вызывает бобовая пища. Я в свое время принимала вот такие добавки на природной основе https://bishofit.com.ua/dieticheskie-dobavki/ , но если проблема не уйдет то лучше обратиться к гастроэнтерологу.

Ничего страшного, если все началось резко, то значит, что вы просто что-то съели не то или продолжаете этот продукт употреблять.

Очень полезно принимать в пищу йогурт, но надо найти натуральный и вообще молочнокислые продукты для этого хороши. А если не помогает можно принимать бады или пробиотики. Также проследите не много ли в вашей жизни нервного стресса.

Могу сказать что просто вы перешли на некачественное питание, я уже 2 года примерно заказываю правильное питание у этих ребят, https://healthyfood.co.ua/ они нам просчитывает нужное количество калорий (На сайте есть калькулятор) и сразу доставляют по всему Киеву, то есть если я не дома, а в зале или не в зале, а на работе то они привозят туда куда скажу!

Спасибо за подсказку. Очень понравилось. Уже скинула несколько кг