Диета для похудения

Решила взять себя в руки, сесть на диету и наконец избавиться от лишних килограммов и мне тут даже посоветовали очень хорошую овощную диету. А я вот немного сомневаюсь на этот счет. Может кто-то сможет мне подсказать насколько подобная диета может быть эффективной и безопасной для здоровья?

Ну, вреда от овощей уж точно не будет, просто, помимо этого, нужно будет еще записаться в спортивный зал, чтобы сжигать как можно больше калорий.

Moran пишет:

Ну, вреда от овощей уж точно не будет, просто, помимо этого, нужно будет еще записаться в спортивный зал, чтобы сжигать как можно больше калорий.

Если есть одни лишь только овощи, тогда точно можно угробить здоровье - во всем ведь нужна мера. Опять же, кроме овоще можно есть и фрукты - к примеру, то же киви - польза и вред для организма описаны здесь: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kivi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html Просто комбинируйте ее с чем-то другим и тогда никакого вреда от нее уж точно не будет.

А что еще можно есть, чтобы не набирать вес?

Geli пишет:

А что еще можно есть, чтобы не набирать вес?

На самом деле, совсем не обязательно себя так сильно изводить голодовкой - можно ведь составить вполне приемлемую диету. Как вариант, можно готовить паровые котлеты из индейки диетические: https://vmolo.by/vtoroe/dieticheskie-parovye-kotlety-iz-indeyki.html С ними очень хорошо будет сочетаться салат из свежих овощей или же не жирная рисовая каша.

Ну не знаю, стоит ли прям на диетах сидеть

Диета не поможет надолго. Надо наладить правильное питание . Но прежде всего, вам стоит почитать  все про безопасное похудение https://tolstikova.pro/ru/6-sovetov-kak-pravilno-sbrosit-ves/. Мне нравится этот сайт тем, что тут все максимально доступно и подробно описано. Да и круто, что тут всегда можно получить онлайн консультацию.