ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ГалереяГалерея  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Анекдот про Мужчин и женщин
Как ты сейчас накрашена?
чем увлекаются в вашей семье
Стройка, ремонт дома
Мужская одежда
Морщины, кто как убирает?
Сантехника
Re: мебель
Дом, семья
Модный шопинг
Последние темы
» Дизайн квартиры
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 1:21 pm автор Даффи

» Агротехника в рассрочку
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 10:55 am автор Aleveron

» Компания Мотокосмос
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 10:51 am автор Aleveron

» Квадроциклы
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 10:47 am автор Aleveron

» Отличный минитрактор
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 10:43 am автор Aleveron

» Мототрактор
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 10:37 am автор Aleveron

» Агротехника
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 10:34 am автор Aleveron

» Ставки на киберспорт
Как получать витамины с пищей? EmptyСегодня в 8:36 am автор Виталий

» Кто ищет гранит?
Как получать витамины с пищей? EmptyВчера в 9:34 pm автор Aleveron

Пользователи, открывшие больше всего тем
Aleveron
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Надежда Троян
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Voloshin
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Василий Сердюк
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Admin
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Crus
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Zinok
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
spiker
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Агата Петровко
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Елена Толокно
Как получать витамины с пищей? Vote_lcapКак получать витамины с пищей? Voting_barКак получать витамины с пищей? Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 425
Последний зарегистрированный пользователь: Итатака

Наши пользователи оставили сообщений: 4408 в 1909 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
массаж спорт техника казино книги пицца семена авто запчасти кредит плитка одежда отпуск английский продвижение зубы ремонт Работа онлайн Мебель смартфон отдых подарок секс отопление телефон
Март 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь

 

 Как получать витамины с пищей?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Nimfa

Nimfa

Сообщения : 40
Дата регистрации : 2014-08-03
Возраст : 34
Откуда : Киев

Как получать витамины с пищей? Empty
СообщениеТема: Как получать витамины с пищей?   Как получать витамины с пищей? EmptyВс Авг 03, 2014 3:35 pm

По данным МОЗ, каждый третий житель Украины страдает от авитаминоза. Проблема обостряется с приходом весны.
Чаще всего жителям Украины не хватает жирорастворимых витаминов D, А, Е. Это является причиной сонливости, усталости, апатии, ухудшения работы внутренних органов, состояния волос и кожи. Дефицит жирорастворимых витаминов сопровождается нехваткой микроэлементов – так за усвоение кальция отвечает витамин D. Низкий уровень кальция затормаживает рост и развитие детей, повышает риск остеопороза у старшего поколения.

Как получать витамины с пищей? Frukty-i-ovoschi

Обеспечить достаточный уровень витамина D в организме можно лишь с пищей, считает заведующая лабораторией гигиены питания Института гигиены и медицинской экологии имени Марзеева НАМН Украины Мария Гулич. Зимой и в межсезонье, когда нехватка витамина D ощущается особенно остро, она рекомендую ежедневно употреблять от 5 до 12 мкг витамина D . Каждый день на столе должны быть молочные продукты, сыр, морская капуста, жирная рыба, яйца.
Светлана Фус, диетолог, эксперт телешоу «Зважені та щасливі» подчеркнула, что рацион питания нужно сбалансировать так, чтобы пища содержала в необходимом количестве все основные элементы – белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

Под руководством Светланы Фус участники круглого стола разработали рекомендации по улучшению рациона жителей различных регионов Украины с учетом климатических, культурных и экологических факторов. Так, для жителей Западной Украины серьезную опасность представляет дефицит йода. В Центральных регионах Украины у большинства населения установлен дефицит минералов: кальция, магния, марганца, цинка. Жители Кировограда, Киева и Чернигова едят слишком много хлебобулочных изделий. Жителям Донецкой, Днепропетровской, Харьковской области специалисты советуют употреблять больше овощей и фруктов, дополнительно принимать йод, налегать на сыр, творог и молоко.
Революционным методом в борьбе с авитаминозом являются обогащенные продукты. Новая для Украины практика обогащения пищи витаминами и минералами в процессе производства признана во всем мире. Метод успешно работает в Европе и США, где 25% всех продуктов питания производят посредством добавления витаминов и микроэлементов. В Украине обогащение продуктов витаминами – прерогатива отдельных ответственных производителей. В частности, с 2012 г. компания «Бель Шостка Украина» внедряет медицинские рекомендации в производственные процессы и обогащает плавленый сыр «Весела Корівка» жирорастворимыми витаминами А, Е и D
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как получать витамины с пищей?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Семья и домашние хлопоты :: Кулинария-
Перейти: