ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО

Общественно-политический форум
 
ФорумФорум  ПорталПортал  ГалереяГалерея  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  
Самые активные темы
Как ты сейчас накрашена?
Мужская одежда
Дом, семья
чем увлекаются в вашей семье
Морщины, кто как убирает?
Сантехника
Модный шопинг
Re: мебель
Зеленый чай может дать пользу желающим похудеть
Ремонт в доме
Последние темы
» Полотенцесушитель
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 7:56 pm автор Ulitka

» Детская одежда
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 4:26 pm автор Рита

» Пенал в ванную с корзиной
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 10:20 am автор Леила

» Магазин мужской одежды
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 9:53 am автор сорбет

» Рабочая обстановка
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 9:39 am автор Евгений0

» Как мир празднует Рождество через Skype
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 9:23 am автор kreker

» Елайнеры для выравнивания
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 8:47 am автор Клювдия

» Кредит, где оформить?
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 7:20 am автор Тимон

» Промокод 1xbet При Регистрации
Брейкданс\\ EmptyСегодня в 12:20 am автор Maksus

Пользователи, открывшие больше всего тем
Надежда Троян
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Василий Сердюк
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Admin
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Crus
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Zinok
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
spiker
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Агата Петровко
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Елена Толокно
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Розалинда Мялковская
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Klonman
Брейкданс\\ Vote_lcapБрейкданс\\ Voting_barБрейкданс\\ Vote_rcap 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 338
Последний зарегистрированный пользователь: Maksus

Наши пользователи оставили сообщений: 3217 в 1379 сюжете(ах)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4

Нет

Больше всего посетителей (106) здесь было Вт Авг 01, 2017 7:49 pm
Ключевые слова
приставка Работа кредит ремонт техника смартфон телефон английский Мебель семена отдых аренда телевизор отопление игрушки сантехника подарок продвижение массаж одежда зубы плитка авто спорт игры онлайн
Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

 Брейкданс\\

Перейти вниз 
АвторСообщение
Надежда Троян

Надежда Троян

Сообщения : 247
Дата регистрации : 2011-12-11
Возраст : 34
Откуда : Киев

Брейкданс\\ Empty
СообщениеТема: Брейкданс\   Брейкданс\\ EmptyПн Дек 12, 2011 7:58 am

Брейкданс: Советы по трюкам
Turtle (черепаха):
Тренируешься просто держать свое тело на двух руках параллельно полу, потом на каждой руке по очереди. Ноги зафиксируй в одном положении, колени разведены в разные стороны.
Учишься совершать «шаги» руками, тем самым вращая тело. Чем крупней шаги, тем лучше
Не забывай дышать. Обычно при сильном напряжении появляется желание задержать дыхание, но с задержкой дыхания почему-то происходит остановка движения.
Следи за ритмом.
Windmill (гелик):
Начинайте вращение с рук, а не со спины.
При кручении держи ноги максимально раздвинутыми в стороны и зафиксируй их в таком положении.
Таз нужно поднимать как можно выше. В идеале ты вращаешься вокруг своих плеч. Этого можно достичь при высокой скорости вращения.
С рук «приземляйся» на плечи, а не на спину. Это важно.
Важен хороший разгон. Поэтому делай хороший замах.
При вращении подставляй голову, когда ты на спине, или в худшем случае - на боку.
Начинать и заканчивать первый оборот нужно в одинаковых положениях.

Брейкданс\\ Break
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Брейкданс\\
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПОЛИТИКА и ОБЩЕСТВО :: Спортивная жизнь :: Экстремальные виды спорта-
Перейти: